小松薬局

お知らせ

楽しく歩いて、元気な毎日

暑さも徐々に和らいでいき、運動をするには最適の季節になっていきます。

運動は時々行うのではなく習慣化し、継続してこそ高い効果が得られます。日常に、習慣として取り入れやすい「歩く」という運動を提案いたします。

「最近歩く速度が落ちた」「筋力低下を感じる」「疲れやすい」「気力がない」「外に出るのもつらい」そんな症状はありませんか?そのような方にはフレイルの可能性があります。

フレイルとは、「加齢とともに心身の活力(運動機能や認知機能等)が低下し、複数の慢性疾患の併存などの影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態であるが、一方で適切な介入・支援により、生活機能の維持向上が可能な状態像」とされています。

フレイルの基準は以下の通りです。3項目以上該当するとフレイルです。

  1. 体重減少:意図しない年間4.5kgまたは5%以上の体重減少
  2. 疲れやすい:何をするのも面倒だと週に3-4日以上感じる
  3. 歩行速度の低下
  4. 握力の低下
  5. 身体活動量の低下

 

フレイルの改善には運動と栄養、特にたんぱく質(アミノ酸)をしっかり摂る必要があります。これを機会に無理なく筋力アップしてみませんか。

今月のキャンペーン商品は「アバンド」3袋入りお試し用と「アミノバリューサプリメントスタイル」です。

「アバンド」に配合されている、BCAAロイシンから約5%程度しか体内で生成されないHMBを1200㎎配合しており、これは卵だと約33個、牛乳だと約8リットルの摂取が必要となります。また、筋肉に貯蔵されるアミノ酸の約6割を占めるグルタミンを7000mg、活力アップが期待できるアルギニンを7000mg配合し、アミノ酸量は驚きの14000mgを配合。その他、傷の治りがよくなるということで、介護現場でも使われています。

お試しパック24g 3袋入り ¥1,500

詳細はこちらを http://abound-jikkan.com/

 

「アミノバリューサプリメントスタイル」はBCAAを2000mg、アルギニン500mgを含みます。BCAAは運動前や運動中に飲むことにより、運動によるカラダの疲労感をやわらげることが報告されています。毎日のウォーキング前にいかがでしょうか。

4.5g 1袋×10袋 ¥1,240 1袋 ¥130

詳細はこちらを https://www.otsuka.co.jp/a-v/

 

気になる方は、あなたの健康コンシェルジュ 小松薬局にご相談ください!!

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