ヘルシーライフ

2025年11月4日（火）に更新しました。

豆腐とカニカマのスープ煮

豆腐はたんぱく質や脂質などの基本的な栄養素のほかに、体の調子を整える働きがあるサポニンや、女性ホルモンのエストロゲンに似た構造を持つ大豆イソフラボンなどを含んでいます。
肌の健康維持に大切なビタミンEやB群も摂取できます。

 

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