ヘルシーライフ

2024年9月1日（日）に更新しました。

ゲンキレシピ

チリコンカン

チリコンカンはメキシコが発祥の、豆とひき肉を煮込んだ料理です。
パンにのせても、ごはんのおかずにしてもとても合います。
食物繊維やポリフェノールを始め、多くの栄養素を含むキドニービーンズを、肉、玉ネギ、トマト、ピーマンと共に煮込んでいるので栄養価の高いメニューです。

 

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