ヘルシーライフ

2021年4月1日（木）に更新しました。

ゲンキレシピ

タケノコと青ネギのみそ炒め

 

コリコリの歯応えとさわやかな香りが魅力の春の味覚、タケノコ。
うまみ成分のグルタミン酸、チロシン、アスパラギン酸などが含まれています。
食物繊維が豊富で満腹感を得やすいので、過食の予防にもおすすめです。
タケノコは鮮度が命なので、生の物はできるだけ早く茹でましょう。

 

 

ゲンキレシピ（PDF）のダウンロード