夏こそ本気の睡眠

〇疲れやすい夏こそ睡眠が大事

寝苦しい季節になりました。
寝つきが悪いと熟睡できず、睡眠の質が低下します。
しかも夏は夜が短く、早起き・夜更かしになりがち。
睡眠不足が続くと夏バテにも。夏こそ快眠を心がけましょう。

〇質の良い睡眠とは？

• 布団に入って短時間で眠れる
• 途中で覚醒することが少ない
• 朝スッキリと目覚める
• よく眠れた感覚がある
• 日中、良好な状態で過ごせる

〇睡眠が健康にもたらす効果

• 睡眠には９０分前後の周期がある
• 成長ホルモンを分泌する
• 免疫機能を維持する
• 自律神経の働きを整える
• 疲労回復を促す
• 記憶を整理して脳に定着させる
• 脳細胞の老廃物を除去する
• 肥満を予防する
• 血圧を下げる

今月のキャンペーン商品は、OS-1、マンナンごはん、マイサイズ（ハヤシ / 欧風カレー）、大豆チップスです。

OS-1

マンナンごはん

マイサイズ（ハヤシ / 欧風カレー）

大豆チップス

蒸し暑い夏は他の季節以上に眠りについての悩みが増えるとき。
しかし、その多くは生活習慣を見直すことで改善できます。
快眠を得られる生活習慣を、今日から実践しましょう。
睡眠対策は就寝時だけでなく、朝から取り組むことが大切です。
ただし、猛暑のときは熱中症対策を最優先に。