伸ばそう！正そう！ からだ元年

姿勢をシャッキリ整える！

「ダラダラした生活」「背中や腰を丸めて歩く」「スマホ漬けの毎日」。

心当たりありませんか？

こうした習慣に共通するのは姿勢の悪さ。

新年の健康づくりは正しい姿勢を取り戻すピラティスからスタートしましょう！

正しい姿勢のための基本の3ステップ

• ステップ1：頭の位置を決める
  頭頂が真上になるのが正しい頭の位置です。
  　
• ステップ2：首を伸ばす
  頭の位置が決まったら頭を持ち上げて首を伸ばす。
  　
• ステップ3：胸をほぐす
  硬くなりがちな胸椎をストレッチでほぐしましょう。
  　

ピラティスの一番の特徴は「伸びる力」を育てること。
背骨の一つひとつを引き離し体を伸ばすような意識で行います。
そうすることで、正しい姿勢を保った美しくしなやかな動きができ、心もシャッキリ！

今月のキャンペーン商品

パリパリこいわし

旨塩味・甘口しょうゆ味・旨のり塩味・しそ梅味
　

ドクターズチョコレート

ダーク・ミルク
　

養命酒

1000ml
　

養命酒製造のクロモジのど飴

和みミント・黒蜜×ハーブ・生姜はちみつ
　

山田養蜂場 はちみつしょうが湯

　

山田養蜂場 アカシア蜂蜜(300g)

　

山田養蜂場 しょうがはちみつ漬

　

山田養蜂場 トリプルプロポリスのど飴

　

正しい姿勢と元気応援キャンペーン商品で2026年も元気にスタートさせましょう！！